Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 44,39g | Prot: 95,80g | Carbs : 41,59g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca, Perdigão Peito de Peru Defumado, Nestlé Creme de Leite, Ovo. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Perdigão Peito de Peru Defumado, Quatá Ricota Fresca, Panqueca Low Carb. Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Coca-Cola Refrigerante Zero, Perdigão Peito de Peru Defumado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Leitura - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de sumiharamartinez
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