Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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74,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 64,81g | Prot: 36,50g | Carbs : 49,01g.
Almoço: Pé de Galinha, Carne de Porco, D'nata Manteiga, Ovo Frito sem Gordura, Repolho Refogado. Jantar: Porto Alegre Queijo Mussarela, BH Pão de Queijo. Snacks/Outros: Uva Itália, DOÇURINHA ADOÇANTE DOCURINHA, Jussara Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, DOÇURINHA ADOÇANTE DOCURINHA, Jussara Creme de Leite, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1872 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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