Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2014
|
80,0 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Líp: 29,86g | Prot: 73,92g | Carbs : 164,31g.
Pequeno Almoço: Millville Old Fashioned Oats, Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Black Pepper. Almoço: Red Delicious Apples, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener, Brazil Nuts, Kroger Dried Plums, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Black Pepper, Blueberries (Unsweetened, Frozen). Jantar: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Casa Mamita Fat Free Refried Beans, Tumaro's Low-in-Carb Wrap, Hummus, Green Tea. Snacks/Outros: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Fit & Active Light String Cheese, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Trident Cinnamon Chewing Gum, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Equate Sugar Free Fiber Therapy. mais...
|
|
2184 kcal
|
Exercício:
em Pé - 44 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
 Comentários
Down another pound! Good for you.
09 abr 14 por membro: diehard3
|
How long does it take to lose 5 pounds?
09 abr 14 por membro: XSpringHazeX
|
Yay great loss! Good riddance to you pound!
09 abr 14 por membro: njashka8
|
Thanks! Last August I lost 7 pounds, but in September I only lost 3 pounds. I try to lose 5 pounds in a month.
09 abr 14 por membro: Deb_N
|
@ XSpringHazeX: TIME is not the only controlling factor when discussing weight loss. To lose ONE pound of fat, one must burn approximately 3500 calories. How quickly those 3500 calories are burned depends on the individual (as you also have to take into consideration how many calories the individual is taking IN as well).
09 abr 14 por membro: kari29
|
09 abr 14 por membro: Kris AZ
|
09 abr 14 por membro: Hannelie nobody
|
The thinner you get the longer it takes!
09 abr 14 por membro: njashka8
|
09 abr 14 por membro: Rob.c.weiss
|
You are doing so well, keep up the wonderful job.
09 abr 14 por membro: LadyBea40
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Deb_N
|