Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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76,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 43,92g | Prot: 110,74g | Carbs : 191,60g.
Pequeno Almoço: Ledesma Azúcar, Green Life Frutillas Congeladas, Palta, Pan de Salvado. Almoço: Carrefour Lentejas Secas Remojadas, Aceite de Oliva, Cebollas, Lechuga, Gallo Arroz Oro, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Jantar: Lentejas SP, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Banana, Frutillas, Go Natural Granola Yoghurt, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Elio Chia. mais...
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2213 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de nuevo.arte
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