Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
|
97,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Líp: 69,01g | Prot: 102,88g | Carbs : 120,45g.
Pequeno Almoço: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Almoço: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Ranch Salad Dressing , Subway Turkey Breast Protein Bowl. Jantar: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Hello Fresh Silky Sicilian Penne. Snacks/Outros: Popsicle Sugar Free Creamsicle, Dill Cucumber Pickles , Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Hello Fresh Silky Sicilian Penne, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast. mais...
|
|
2739 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
nice drop!📉 keep up the good work 👍
21 out 21 por membro: CrystalJo74
|
21 out 21 por membro: pfduser
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pfduser
|