Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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59,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 37,98g | Prot: 157,04g | Carbs : 211,60g.
Pequeno Almoço: Navitas Naturals 카카오닙스, Sanitarium Weet-Bix, 아몬드, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 제스프리 그린키위, 냉동 블루베리, 피코크 저지방 플레인 요거트. Almoço: 신선애 돼지고기 뒷다리살, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g). Jantar: 이마트 장문볼락살, 밥, 닭대리 살균난백. Snacks/Outros: Sanitarium Weet-Bix, 서울우유 저지방 나 100%, BSN 프로틴 크리스피 초콜릿 크런치, 서울우유 저지방 나 100%. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 민구월드
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