Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1449 kcal
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Líp: 61,93g | Prot: 39,83g | Carbs : 196,65g.
Pequeno Almoço: V-Soy Soya Bean Milk, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum, Oat. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos. Jantar: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bihun (Dimasak), Pie Susu. Snacks/Outros: Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. mais...
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1916 kcal
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Exercício:
Zumba - 9 minutos, Aeróbica - 17 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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