Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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66,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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963 kcal
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Líp: 31,85g | Prot: 72,24g | Carbs : 93,90g.
Pequeno Almoço: Pisang Molen. Almoço: Perkedel Jagung, Terong Balado, Mangga Muda, Ikan Bandeng, Jantung Pisang, Nasi Putih. Jantar: Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Aice Ice Milk Sandwich Red Bean. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Abdominais - 20 minutos, Fitness (Treino) - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ririn_s
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