Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
107,1 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 63,07g | Prot: 118,01g | Carbs : 195,59g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог 5%, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Jantar: Солнечная Фазенда Руккола, Sicilia Сок Лайма, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Outros: Яблоко, Орех Пекан, Яблоко, Савушкин Продукт Творог 5%. mais...
|
|
2721 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|