Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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82,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 40,04g | Prot: 93,70g | Carbs : 128,94g.
Pequeno Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Telur Rebus, Ikan Panggang, Buah Naga. Jantar: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de amlwa
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