Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1153 kcal
|
Líp: 29,01g | Prot: 98,08g | Carbs : 126,99g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Авида Молоко 1,5%, NL International Коктейль Ваниль, NL International DrainEffect Green. Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Картофель Отварной, Фасоль Стручковая, Дома Куриный Бульон из Грудки, Каша Пшенная на Воде, Гречка Отварная, NL International DrainEffect Green, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Красная Цена Яйца, Зареченский Продукт Пюре из Яблок Протертое, Авида Творог 0,5%, Магнит Банан, NL International Smart Шоколадный Мусс, Авида Молоко 1,5%. mais...
|
|
1876 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|