Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2014
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Líp: 27,11g | Prot: 117,23g | Carbs : 110,00g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Амбер, Простоквашино Творог 2%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Пиканта Лечо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Jantar: Пиканта Лечо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2422 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 28 minutos, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|