Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2014
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83 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Líp: 86,94g | Prot: 99,34g | Carbs : 269,66g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Polonez Hindi Füme Eti, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Bulgur Pilavı, Patates Püresi, Tavuk Şnitzel, Mercimek Çorbası. Jantar: Beyaz Ekmek, Sığır Eti Köftesi. Snacks/Outros: Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Descansar - 17 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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