Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2907 kcal
|
Líp: 141,50g | Prot: 168,26g | Carbs : 247,21g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Bananas, Pecans, Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Almonds, Oats, Aldi Crunchy Hazelnuts, Peanut Butter, Honey, Pumpkin Seeds, Walnuts, Dried Pine Nuts, Nutella Hazelnut Spread. Jantar: Chip Shop Chips, Margherita Pizza, Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
|
|
2656 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akin bilgic
|