Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2014
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82,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Líp: 72,17g | Prot: 86,55g | Carbs : 195,38g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Clover Cream, White Sugar (Granulated or Lump), Bokomo Weet Bix. Almoço: Frankfurter or Hot Dog with Chilli and Cheese on Bun. Jantar: Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Mixed Vegetables (Frozen). Snacks/Outros: White Table Wine, Beacon Marshmallow Easter Egg, Apples, Fruit Yoghurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz). mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robsown
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