Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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83,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3408 kcal
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Líp: 133,60g | Prot: 198,31g | Carbs : 359,93g.
Almoço: Solaria Bihun Goreng Ayam, Kentang Goreng, Solaria Kwetiau Siram Seafood, Es Teh Tawar, Siomay, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Solaria Chicken Cordon Blue, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Evolene Crevolene. Jantar: Daun Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Outros: Martabak Manis, Martabak Keju, Nestle Dancow Fortigro Instant, Chatime Matcha Tea Latte No Sugar, Chatime Coconut Jelly. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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