Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
70 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
787 kcal
|
Líp: 48,25g | Prot: 16,52g | Carbs : 73,54g.
Pequeno Almoço: Капучино, Булочные Вольчека Тарт Чёрная Смородина. Jantar: Булочные Вольчека Торт Наполеон. Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Мята. mais...
|
|
2178 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pumpon4uk
|