Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 49,45g | Prot: 88,40g | Carbs : 150,83g.
Pequeno Almoço: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale. Almoço: Sini-Pellava Pellavansiemenrouhe, Puhdistamo Chia-Siemen Luomu. Jantar: Keiju Rypsiöljy, Kaaliraaste, Retiisi, Perunasalaatti, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Porkkanat. Snacks/Outros: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Pensasmustikka, Vadelmat, Tupla Tupla+ Protein Pudding Chocolate. mais...
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2602 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de murupulla
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