Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Líp: 38,90g | Prot: 112,50g | Carbs : 175,14g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド パブロチーズタルト, イオン 無脂肪牛乳. Almoço: 目玉焼き 調理油なし, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 大象ジャパン 宗家キムチ, ささみ, 蓬莱本館 チルド ジャンボ焼売. Jantar: Quaker オートミール, ケチャップ, 卵焼き. Snacks/Outros: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), トップバリュ 無脂肪牛乳, セブンイレブン 安納芋羊羹, ヤクルト ミルミルS, なし. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silverwing163
|