Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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54,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 66,93g | Prot: 54,12g | Carbs : 94,74g.
Pequeno Almoço: Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Jantar: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Meyveli Yulaf Ezmesi. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de *Asya
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