Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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85 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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952 kcal
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Líp: 42,78g | Prot: 85,26g | Carbs : 61,42g.
Pequeno Almoço: Ovo, Poços de Caldas Requeijão Light, Café com Açúcar, Clara de Ovo, Perdigão Peito de Chester Defumado, Melão, Manteiga (com Sal). Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), sopa de frango com legumes. Jantar: sopa de frango com legumes. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco, Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Melão. mais...
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2606 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Leitura - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sumiharamartinez
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