Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 11,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Líp: 64,16g | Prot: 68,79g | Carbs : 153,08g.
Pequeno Almoço: Coffee, Devon Cream Company English Double Cream. Almoço: Deli Sliced Ham, Calavo Avocado, Scallions or Spring Onions, Whole Wheat Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese. Jantar: Little Caesars Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: Carbonated Water Unsweetened, Vodka. mais...
|
|
2928 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 45 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|