Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2009
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55,9 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 72,82g | Prot: 87,59g | Carbs : 149,62g.
Pequeno Almoço: pineapple, melon cantalope, watermelon, spinach, eggs. Almoço: kashi trail mix bar, italian dressing, Kraft Mexican cheese, chicken drumstick, spring mix, grape tomatoes, sweet onion. Jantar: parmesan cheese, extra virgin olive oil, kaiser roll, kraft light house italian dressing, reduced fat, spring mix and spinach, ground beef meatballs, spaghetti sauce, barilla multi-grain spaghetti. Snacks/Outros: Kashi peanut butter bar. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Pilates - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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