Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
|
96,8 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1554 kcal
|
Líp: 72,98g | Prot: 124,22g | Carbs : 116,09g.
Pequeno Almoço: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast. Almoço: Dill Cucumber Pickles , Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Great Value Broccoli Florets, Yellow Summer Squash, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Light Mayonnaise, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Dill Cucumber Pickles , Hormel Cubed Ham, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Great Value Wild Salmon Fillets. Snacks/Outros: Nature Valley Biscuits with Coconut Butter, Great Value Creamy Peanut Butter. mais...
|
|
2573 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 19 horas e 47 minutos, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pfduser
|