Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2021
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125,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 35,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 59,08g | Prot: 38,03g | Carbs : 131,72g.
Pequeno Almoço: كيت كات كيت كات . Almoço: زيت الزيتون المركز, حمص مسلوق. Jantar: اليحيى خبز اسمر, زيت الزيتون المركز, خضروات بطاطس مسلوقه, بيضة (كاملة). Snacks/Outros: بذور الشيا. mais...
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3260 kcal
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Exercício:
مقاومه - 25 minutos, مقاومه ١ + يوغا ١ - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rro99
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