Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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52,6 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Líp: 37,68g | Prot: 89,06g | Carbs : 88,67g.
Almoço: 엑스트라 버진 올리브 오일, 하림 닭가슴살 바질 올리브, 하림 닭가슴살 소시지 훈제, 사과, 밤호박, Bionaturae 발사믹식초, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 블랙 올리브. Jantar: 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 하림 닭가슴살 소시지 훈제, 폰타나 밀라노 크림치즈 로제 파스타소스, 풀무원 면두부. Snacks/Outros: 이디야 카페 아메리카노, 피코크 초콜릿샌드위치비스킷. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
복합유산소 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 요니여니
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