Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2021
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80,6 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3329 kcal
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Líp: 118,80g | Prot: 226,91g | Carbs : 335,37g.
Pequeno Almoço: Avaré Pingo de Leite, St Marche Amendoim Picante, Mamão Papaia, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo Frito. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Doce de Leite, Panquecas Simples, Jundiá Sorvete de Creme, Palmito, Queijo de Cabra, Rúcula, Polenta Frita, Batata Assada, Filé Mignon Grelhado, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Carne de Porco Assada, Cebolinha. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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