|
это явно обезвоживание
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1609 kcal
|
Líp: 47,83g | Prot: 77,24g | Carbs : 222,30g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Магнит Слива, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Almoço: Лента Мороженое Крем-Брюле, Магнит Слива, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Лук, Лента Скумбрия Холодного Копчения . Jantar: Куриные Сырники. Snacks/Outros: Магнит Слива, Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом, Nescafe Dolce Gusto Flat White. mais...
|
|
2264 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Ir às Compras - 28 minutos, Conduzir - 40 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 2 horas e 33 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|