Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2426 kcal
|
Líp: 72,76g | Prot: 116,42g | Carbs : 319,87g.
Pequeno Almoço: Травяной Чай, Пп пирог из льняной муки с творогом и апельсинами. Almoço: Магнит Сыр Адыгейский, Global Village Кабачковая Икра, Global Village Лук Зелёный, Укроп, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Додо Пицца Пицца Маргарита, Додо Пицца Пицца Сырный Цыплёнок, Додо Пицца Пицца Ветчина и Сыр, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина, Додо Пицца Пицца Пепперони, Фрутоняня Сок Банановый. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 5 minutos, Aspiração - 5 minutos, Chuveiro - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Cardio - 35 minutos, Abdominais - 23 minutos, Agachamento - 12 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de WickTorija
|