Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Líp: 53,66g | Prot: 63,29g | Carbs : 273,65g.
Pequeno Almoço: Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Чай Несладкий, Rainbow Рапсовое Масло, Рис Отварной. Almoço: BeFit Борщ с Говядиной. Jantar: Лента Шашлык из Оленины, Авокадо, Выборжец Томаты Черри Желтые , Запеченный Картофель, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Магнит Перец Болгарский Гриль. Snacks/Outros: Виноград Европейских Сортов, Кофе с Сахаром, Невский Кондитер Конфеты Луговая Му, Виноград Европейских Сортов, Danone Йогурт с Черникой. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mudraydeva
|