|
Натощак, до воды и туалета.
Надеюсь, что это медленный, но уверенный прогресс🤞🏻Хотя эта неделя была не так хороша по соблюдению нормы, как прошлая.
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Líp: 74,34g | Prot: 80,62g | Carbs : 217,42g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Багет, Сырники, Махеевъ Джем Малиновый . Almoço: Чечевичный Суп, ТВХ Лепешка Тандырная, Ne Moloko Йогурт Вишня, Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень. Jantar: ТВХ Лепешка Тандырная, Картофель Отварной, Русское Море Селедочка, Сырники, Махеевъ Джем Малиновый . Snacks/Outros: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, Ritter Sport Карамельный Мусс. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|