Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1121 kcal
|
Líp: 32,37g | Prot: 94,43g | Carbs : 115,02g.
Pequeno Almoço: NL International Carbo Light, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Колос Хлеб Губернский, Красная Цена Яйца, Орловский Деликатес Карбонал Юбилейный, NL International DrainEffect Green. Almoço: Магнит Банан, Авида Творог 0,5%, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, NL International DrainEffect Green, Кабачок, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе, Пятерочка Помидоры. Jantar: NL International Коктейль Ваниль, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Авида Молоко 1,5%, Магнит Банан. Snacks/Outros: NL International Смузи Киви-Сельдерей. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ket)))
|