Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2014
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Líp: 30,28g | Prot: 46,61g | Carbs : 149,63g.
Pequeno Almoço: БИС Крем Сметанный Соевый, Мёд, Льняное Масло, Овсяная Каша на Воде, Салат Овощной. Almoço: Alpro Soya Original mit Calcium, БИС Сырная Паста, Кондитер Ритейл Хлеб "Четырёхзерновой", Меридиан Раковые Шейки. Jantar: Верес Лечо Болгарское, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Outros: Blockbuster Минихлебцы с Маком, Кунжутом и Льном, Лакомства для Здоровья Живые Конфеты Брусника, Меридиан Мидии в Рассоле. mais...
|
|
1988 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariyka-t
|