Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4078 kcal
|
Líp: 175,11g | Prot: 135,76g | Carbs : 392,92g.
Pequeno Almoço: Bal, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Şeftali Reçeli Şeftali Reçeli, Kuymak, Beyaz Peynir, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Sucuk, Sütaş Eski Kaşar, Çedar Peyniri, Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Menemen, Susamlı Simit. Almoço: Nestle Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi), Superfresh Frambuaz, Yaban Mersini. Jantar: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, President Cheddar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Rakı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Mevsim Salata, Közlenmiş Patlıcan, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Kuru İncir, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Çay (Demlenmiş), Yaban Mersini, Superfresh Frambuaz, Frambuazlı Cheesecake (Refika Tarifi). mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|