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Bom dia pessoal!!!
estou um pouco frustada tem alguns dias que meu peso não muda na balança, estagnou.
Estou seguindo uma nova dieta que a minha nutricionista me passou,estou fazendo exatamente oq ela passou bem focada porem não muda... infelizmente não posso fazer nenhuma atividade física ainda pois operei a coluna faz 1 mês e meu médico ainda não liberou...mais a nutricionista e a endocrinologista disse que a alimentação é 90% responsável pelo processo de emagrecimento, mais fico frustada quando não vejo um avanço...Quero sair da casa dos 3 dígitos falta tão pouco 😬
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101,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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647 kcal
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Líp: 24,13g | Prot: 42,86g | Carbs : 62,73g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Almoço: Popeyes Minifilés, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Linea Chocolate Dark 50%. mais...
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peso estável
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