Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2021
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69,5 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 31,08g | Prot: 72,45g | Carbs : 104,34g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês, Massa Leve Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ketrin Oliveira
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