Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2021
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80,2 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4056 kcal
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Líp: 195,10g | Prot: 282,73g | Carbs : 287,42g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, St Marche Amendoim Picante, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Avaré Pingo de Leite, Goiaba, Tirolez Queijo Minas Frescal. Almoço: Avaré Pingo de Leite, The Fifties Suco de Morango, Manga Palmer, Friboi Fraldinha Assada, Bassi Bife Ancho, Picanha, Wessel Bife de Chorizo, Ervilhas, Cenouras, Salada de Batata, Camarão, Palmito, Tirolez Queijo Coalho, Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Emental, Queijo Gouda, Tirolez Queijo Parmesão, Bom Destino Mussarela de Búfala. Snacks/Outros: Padaria Pão Pão Torteleta Morango, Pão Francês, Ovo Frito. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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