Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 81,66g | Carbs : 148,90g.
Pequeno Almoço: Mandarijn, Puntpaprika, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Danone Hüttenkäse , Wasa Knäckebröd Goudbruin, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk. Almoço: Princes Rode Zalm Wild Gevangen , Puntpaprika, Mandarijn, Wasa Knäckebröd Goudbruin. Jantar: Calvé Mayonaise Original, Bonne Maman Frambozen Extra Jam, Quaker Havermout Muesli Noten, Jumbo Magere Franse Kwark, Gemengde Sla, Jumbo Rostirondjes, Wiener Schnitzel. Snacks/Outros: Jumbo Zoete Drop, Verkade Digestive Original (10g). mais...
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3654 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Pintura - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jorisvandermeer78
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