Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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53,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 34,09g | Prot: 44,90g | Carbs : 103,24g.
Pequeno Almoço: Ceres Meses, Buah Pir, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Nestle Fox's, Terong Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Cireng. Snacks/Outros: Rujak Buah, Siomay, Batagor, BreadTalk Tiramisu , Arbie Arum Manis, Siantar Top Mi Boyki. mais...
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1520 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Zumba - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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