Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 70,58g | Carbs : 123,70g.
Pequeno Almoço: 머드스콘 데이츠솔트오트밀바스콘, 머드스콘 그릭요거트. Almoço: 햇반 발아현미밥 작은공기, 버섯, 루꼴라, 목살구이. Jantar: Bob's Red Mill 오트밀, 동원 기름 뺀 참치. Snacks/Outros: 갈색 설탕, 남양유업 맛있는 우유 GT 고소한 락토프리. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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