Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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92 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 44,23g | Prot: 99,02g | Carbs : 142,51g.
Pequeno Almoço: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Muscle First Whey Protein Isolate. Almoço: Semangka. Jantar: Tahu, Sambal Goreng, Keripik Singkong, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Snacks/Outros: Muscle First Whey Protein Isolate, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de arizall
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