Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 38,54g | Prot: 139,81g | Carbs : 122,70g.
Pequeno Almoço: Muscletech Premium Whey Protein, The Laughing Cow Keju Oles Olahan, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sunpride Banana. Almoço: Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Merah. Jantar: Salad Buah, Yogurt Polos, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Semur Daging, Ikan Teri. Snacks/Outros: Anekabis Gabin Oat. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de raymaulany07
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