Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1379 kcal
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Líp: 44,21g | Prot: 86,65g | Carbs : 149,87g.
Pequeno Almoço: Koffie (Gemalen). Almoço: Jumbo Karnemelk, Aldi Gegrilde Kipfilet, Becel Light, Plus Belegen Kaas 30+, Bolletje Lichte Crackers Volkoren. Jantar: Calvé Mayonaise Original, Komkommer (met Schil), Knoflook, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Ijsbergsla, Jumbo Pitabroodjes, Jumbo Shoarma Flakes , Jumbo Biologische Romige Pompoensoep . Ceia: Quaker Havermout Muesli Noten, Arla Skyr Vanille. Snacks/Outros: Jumbo Zoete Drop, Jumbo Cola, Jumbo Cola Zero Sugar. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Limpeza - 3 horas, Fitness (Treino) - 43 minutos, Apple Health - 12 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorisvandermeer78
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