|
начало марафона, ОГ -85, ОТ- 65, ОЖ -74, ОБ - 92
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
392 kcal
|
Líp: 17,03g | Prot: 24,06g | Carbs : 34,06g.
Pequeno Almoço: Молочная Станция Сметана 15%, Банановые Сырники, Любятово Галеты Классические, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Фазер Хлеб Подовый. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|