Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2014
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78,9 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1425 kcal
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Líp: 56,00g | Prot: 132,03g | Carbs : 114,26g.
Pequeno Almoço: Maple Syrup, Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. Almoço: Mixed Salad Greens, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus. Jantar: Butter, Broccoli, U Jambon Blanc sans couenne, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin, Feta Cheese, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Egg. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Marque Repère Bâtonnets de Crabe, Honey , Danone petit suisse. mais...
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2543 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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