Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 54,46g | Prot: 26,02g | Carbs : 170,51g.
Pequeno Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bubur Nasi, Ritter Sport Peppermint, Lengkeng, Bakpia, ABC Kopi Susu. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Petai, Tomat Merah, Kubis, Bihun (Dimasak). Jantar: Roti Gandum, Pisang. Snacks/Outros: Ellenka Fiber Creme, Pisang, Alpukat. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Aeróbica - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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