Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2011
|
102,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 38,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1136 kcal
|
Líp: 43,17g | Prot: 75,56g | Carbs : 121,36g.
Almoço: lettuce, daily vitamin, carrot, celery, strawberries, celery, vegenaise, natural sea tuna. Jantar: Earth balance, olive oil, mushrooms, american flavor soy VEGAN cheese slices, organic mustard, organic ketchup, hamburger pickle, lettuce, tomato, Rudi's hamburger buns, ground turkey. Snacks/Outros: candy, grapes, organic banana, seeds and nut mix. mais...
|
|
3048 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Animal Hero
|