Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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96,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3025 kcal
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Líp: 129,32g | Prot: 176,91g | Carbs : 295,29g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, Barebells Protein Bar Coconut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Gouda Light. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Токио Сити Медовик, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Луком и Яйцом, Салат Оливье, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Outros: Muscle Core Protein Water. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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