|
Словила с утра хандру, и даже -700гр на весах не радуют 🙁. Бесконечное сидение дома, отсутствие живого общение, однотипная работа, никакой смены обстановки, невозможность вернуться на танцы 😭😭, и, кажется, никакого выхода из всего этого... Как же я хочу танцевать, а после операции мне это ещё совсем не скоро 😔. А тут ещё надо за питанием следить, каждый день думать «чтобы такого съесть, чтобы похудеть», все считать, контролировать... где взять положительных эмоций? 🤷♀️
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Líp: 19,05g | Prot: 44,87g | Carbs : 122,67g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Яблоко, Козельский Живой Творог Обезжиренный. Almoço: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Аджика, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриный Бульон. Jantar: Яндекс Лавка Фунчоза с Курицей . Snacks/Outros: Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. mais...
|
peso estável
|