Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 35,56g | Prot: 98,33g | Carbs : 83,29g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), BH Cream Cracker. Almoço: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aveia em Flocos, Abacaxi, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Cebolas, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Porco Assada, Batata Doce Cozida, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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